【2528】人为什么拉臭臭的时候会先排尿？ - 三善大叔的日常

邻居关系： 膀胱（储存尿液）和直肠（储存粪便）都位于骨盆腔内，它们是“邻居”，紧密相邻。膀胱位于直肠的前上方。

粪便的压迫： 当直肠内充满粪便，准备排便时，膨胀的直肠会向前方压迫膀胱。这种物理压力会刺激膀胱壁上的牵张感受器。

膀胱容量： 如果此时膀胱内已经积聚了一定量的尿液（即使还没达到“尿急”的程度），直肠的压迫就相当于给膀胱“加压”，使其内部压力升高。当膀胱内压力超过尿道括约肌的阻力时，就会触发排尿反射，导致尿液排出。简单说，就是“屎”把“尿”给“挤”出来了。

神经反射的关联与协同

共同的神经通路： 控制排便和排尿的神经通路在脊髓和大脑中有部分重叠和关联。它们都受到自主神经系统（交感神经和副交感神经）以及躯体神经（阴部神经）的精细调控。

排便反射的启动： 当粪便进入直肠，刺激直肠壁的感受器，会启动排便反射。这个反射信号传到脊髓的排便中枢，并上传到大脑产生便意。

排尿反射的伴随激活： 排便反射的启动，常常会同时或紧接着激活脊髓中的排尿反射中枢。这是因为：

盆底肌群协同放松： 排便需要放松盆底肌肉群，包括肛门外括约肌和耻骨直肠肌（帮助维持直肠角度）。而排尿也需要放松尿道外括约肌和尿道内括约肌。这些肌肉在解剖和功能上紧密相关，放松一组肌肉时，另一组肌肉也容易受到牵连而放松。排便时盆底肌的整体放松，为排尿创造了条件。

副交感神经兴奋： 排便反射主要由副交感神经兴奋驱动（促进肠道蠕动、括约肌放松）。而副交感神经兴奋同样会促进膀胱逼尿肌收缩和尿道括约肌放松，从而诱发排尿。可以说，排便时副交感神经的“兴奋状态”也“顺便”刺激了膀胱排尿。

大脑皮层的协调： 大脑在处理“我要排便”这个信号时，可能会同时评估膀胱状态，并发出“排空膀胱更利于排便”或“一并解决更高效”的指令，主动启动排尿。

腹内压增加

排便需要用力： 排便时，我们会不自觉地或主动地增加腹内压（比如屏气、向下用力），以推动粪便排出。

压迫膀胱： 增高的腹内压会均匀作用于腹腔内所有器官，包括膀胱。这同样会增加膀胱内的压力，如果膀胱内有尿，就更容易触发排尿。这和“咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿”的原理类似，都是腹压骤增压迫膀胱所致。

习惯与条件反射

行为模式： 从小我们就被训练（或自然形成）在排便时坐在马桶上。这个姿势本身（尤其是坐姿）以及进入“排便环境”的暗示，都可能成为一种条件反射。

心理暗示： 当你准备排便，坐在马桶上时，大脑会接收到“现在是排泄时间”的信号。这个信号可能同时触发“排空膀胱”的程序，成为一种习惯性的动作。很多人会觉得“先尿干净，拉屎更顺畅/更舒服”，久而久之就形成了固定的行为模式。

基于以上我有三点思考

1：要勤于问为什么，以前总流传着程序员懂得多，实际就是他们没事就上班摸鱼浏览这些没用的网站，日积月累懂得就越来越多了。

2：人体很复杂，不要试图在100年甚至几十年研究透了他。

3：AI的交流方式值得我们很多人去借鉴和学习